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自我保健成功
社会工作者 谈自我保健很大。我们知道照顾自己，是很重要的，否则就没有办法，我们可以服务于其他任何人。那么，什么是思考和进行自我保健有用的方法？
每个人都必须找到自己独特的道路，而是要开始一个方法是在我们自己的社会工作生物 - 心理 - 框架接地。关于你的状态和你如何把你的身体健康的护理，你的情绪健康，和你的社交/关系健康诚实的自我反省是组织你的自我保健需求进行评估的好方法。
基于良好的评估，下一步就是 建立自我保健计划。有许多资源，针对这一点。我的最爱之一是社会工作的水牛学校的大学创建的自服务网站。其 自我保健入门套件 是美好的，有很多的信息和一个伟大的自我保健计划模板。
最后，即使它被称为自我保健， 没有人能独自做到这一点。请确保您接触到的朋友和家人，请他们支持你的自我护理工作......并接触到你的同事们的支持和鼓励他们自我保健也是如此。
照顾好，世界也需要良好的社会工作者喜欢你！
- 院长安娜scheyett
Updated August 6, 2020: 经济困难, 其他资源, Discussion & Learning, 娱乐
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- 心理咨询和心理服务（CAPS）
- 心理学系临床心理学
- 事实或虚构：在UGA精神健康资源
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- 为您的健康暂停 - 精神卫生资源
- SAMHSA虚拟恢复资源
- 行为健康和发育障碍的心理健康相关的资源的佐治亚州
- 加入3月30日： NASW：冠状病毒流行期间的自我保健
- 加入3月30日： 在社会隔离，检疫期间应对精神卫生需求为管理者的任务
- 加4月3日： 压力和焦虑之中应对covid-19 （PDF）
- 4月3日： 16点的方式来应对冠状病毒隔离和自我隔离
- 4月3日： “你需要知道：冠状病毒”与弗吉尼亚州普雷斯科特博士为特色。纳迪娜·卡斯洛
- 4月3日： 的放松练习音频文件 （国家卫生系统的基础上的信任，英国）
- 4月3日： 战略，以促进更好的睡眠在这些不确定的时代 （哈佛医学院）
- 4月6日： covid19情感支持线
- 4月10日： bewelluga在家
- 4月15日： UGA彩页 （UGA校友会）
- 4月15日： 应对并在covid-19学校关闭保持良好情绪 （activeminds.org）
- 4月15日：如何改善自己的心理保健不离开你的冠状病毒锁定 （小山）
- 4月16日： 7个最好的睡眠应用到2020年下载，据专家介绍 （好的家政服务）
- 4月16日： 免费休闲资源 （calm.com）
- 4月16日： 帮助应用程序对从业者和教育者概述 （社会工作的水牛大学法学院）
- 4月20日： 点头应用 （免费）（gritdigitalhealth）
- 4月20日： zenpower应用
- 4月20日： 一些好消息 （YouTube频道）
- 4月20日： 提示，以帮助自己，他人在这紧张的时候 （DR。珍COX，临床心理学家）
- 4月21日： 心理健康和covid-19 （预防自杀美基金会）
- 4月21日： covid-19应对建议简报 （多米尼克哈蒙兹，博士，阿巴拉契亚州立大学） （PDF版）
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